ဝါးအဖုံးပါ ၁၀ အောင်စ ညတွင်းချင်း ඕ့တ်ဘူးများ၊ အစားအစာပြင်ဆင်ရန်အတွက် လေလုံအဖုံးပါ ဖန်ပုလင်းများ၊ ပါးစပ်ကျယ် Mason သုပ်ပုလင်းများ၊ ဒိန်ချဉ်၊ ချီယာစေ့၊ မုန့်များ၊ ቅመမာများနှင့် သကြားများအတွက် ဖန်အစားအစာသိုလှောင်သည့် ဘူးများ

ဝါးအဖုံးပါ ၁၀ အောင်စ ညတွင်း Oats ဘူးများ (၂/၃/၄/၆ ခု အစုံ) ဆယ်စုနှစ်နှစ်ခုကျော်ကြာ ကျွန်ုပ်တို့၏ဖန်စက်ရုံသည် တာရှည်ခံမှု၊ စတိုင်နှင့် လက်တွေ့ကျမှုကို ဟန်ချက်ညီစေသော ပရီမီယံဖန်ထည်ပစ္စည်းများကို ဖန်တီးရန် ကြိုးပမ်းခဲ့သည်။ နိုင်ငံများစွာရှိ ဖောက်သည်များ နှစ်သက်သော ထုတ်ကုန်များဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဇိမ်ခံဒီဇိုင်းများမှသည် ဘတ်ဂျက်နှင့် လိုက်လျောညီထွေရှိသော ရွေးချယ်စရာများအထိ အရာအားလုံးကို ပေးဆောင်ပြီး အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို တူညီစွာ အာရုံစိုက်မှုဖြင့် တည်ဆောက်ထားသည်။ ဝါးအဖုံးပါ ၁၀ အောင်စ ညတွင်း Oats ဘူးအစုံသည် နေ့စဉ်အစားအစာပြင်ဆင်မှုအတွက် သဘာဝဆွဲဆောင်မှုနှင့် စွယ်စုံသုံးလုပ်ဆောင်ချက်ကို ရောနှောထားသော ထိုကတိကဝတ်၏ ပြီးပြည့်စုံသော ဥပမာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကြည်လင်ပြီး အစားအစာဘေးကင်းသော ဖန်ဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော လေလုံအဖုံးပါသော အစားအစာပြင်ဆင်မှုအတွက် ဤဖန်ဘူးများသည် ချောမွေ့ပြီး ကျယ်ပြန့်သော ပါးစပ်ဒီဇိုင်းပါရှိပြီး ညတွင်း oats၊ ဒိန်ချဉ် parfait သို့မဟုတ် လတ်ဆတ်သော သစ်သီးသုပ်များကို အလွှာလိုက်ထည့်ရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ဆီလီကွန်တံဆိပ် တင်းကျပ်စွာတပ်ဆင်ထားသော သဘာဝဝါးအဖုံးသည် လတ်ဆတ်မှုကို သော့ခတ်ထားပြီး သင့်အစားအစာများကို ရက်ပေါင်းများစွာ ကြည်လင်ပြီး အရသာရှိစေသော လေလုံအကာတစ်ခုကို ဖန်တီးပေးသည်။ ၂ ခု၊ ၃ ခု၊ ၄ ခု သို့မဟုတ် ၆ ခုပါ အစုံများဖြင့် ရရှိနိုင်ပြီး သင်ကိုယ်တိုင် သို့မဟုတ် မိသားစုတစ်ခုလုံးအတွက် မနက်စာချက်ပြုတ်နေသည်ဖြစ်စေ ရှေ့အပတ်အတွက် အစားအစာများပြင်ဆင်ရန်အတွက် အလွန်သင့်လျော်ပါသည်။ Wide Mouth Mason Salad Jars များအနေဖြင့် ဤကွန်တိန်နာများသည် သယ်ဆောင်ရလွယ်ကူသော နေ့လည်စာများကို ထုပ်ပိုးခြင်း၊ ကျန်ရှိသော အစားအစာများကို သိမ်းဆည်းခြင်း သို့မဟုတ် ဗီရိုအတွင်းသုံးပစ္စည်းများကို စီစဉ်ရန်အတွက် အလွန်ကောင်းမွန်စွာ အလုပ်လုပ်ပါသည်။ ကျယ်ဝန်းသော အပေါက်ကြောင့် chia မျိုးစေ့များ၊ granola သို့မဟုတ် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များကဲ့သို့သော ပါဝင်ပစ္စည်းများကို အလွယ်တကူထည့်နိုင်ပြီး ကြည်လင်သောဖန်သားက အထဲတွင် မည်သည့်အရာရှိသည်ကို တစ်ချက်ကြည့်လိုက်ရုံဖြင့် တိတိကျကျမြင်နိုင်စေပါသည်။ အစားအစာပြင်ဆင်ခြင်းအပြင်၊ ၎င်းတို့သည် ဒိန်ချဉ်၊ chia၊ မုန့်များ၊ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များနှင့် သကြားများအတွက် ဖန်သားအစားအစာသိုလှောင်ကွန်တိန်နာများအဖြစ် တောက်ပပြီး ရှုပ်ပွနေသောစင်များကို စနစ်တကျစီစဉ်ထားသော၊ အမြင်အာရုံဆွဲဆောင်မှုရှိသော နေရာများအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲပေးပါသည်။ သေးငယ်သောအရွယ်အစားသည် ရေခဲသေတ္တာတံခါးများ သို့မဟုတ် နေ့လည်စာအိတ်အများစုတွင် အလွယ်တကူ တပ်ဆင်နိုင်ပြီး သွားရင်းလာရင်း အစားအစာများအတွက် အလွန်သင့်လျော်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏စက်ရုံကို ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင် ယုံကြည်စိတ်ချရသော နာမည်တစ်ခုဖြစ်စေခဲ့သည့် အရည်အသွေးဖြင့် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ဤအိုးများသည် ခြစ်ရာများကို ခံနိုင်ရည်ရှိပြီး ပန်းကန်ဆေးစက်ထဲတွင် အသုံးပြုနိုင်ကာ နေ့စဉ်အသုံးပြုမှုကို ခံနိုင်ရည်ရှိအောင် တည်ဆောက်ထားပါသည်။ ဝါးအဖုံးသည် နွေးထွေးပြီး အော်ဂဲနစ်ထိတွေ့မှုကို ပေါင်းထည့်ပေးပြီး ကြည်လင်သောဖန်သားက သင့်ရောင်စုံဖန်တီးမှုများကို ပြသပြီး ရိုးရှင်းသော အစားအစာများကို အထူးအရာတစ်ခုအဖြစ် ပြောင်းလဲပေးပါသည်။ သင်ဟာ အလုပ်များတဲ့ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်တစ်ယောက်၊ ကျောင်းသားတစ်ယောက် ဒါမှမဟုတ် အိမ်ချက်စားသူတစ်ယောက်ဖြစ်ပါစေ၊ ဒီကွန်တိန်နာတွေက ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာတွေကို အဆင်ပြေပြေနဲ့ စတိုင်ကျစေပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ စက်ရုံကနေ သင့်မီးဖိုချောင်အထိ၊ ဒီညအိပ် oat ဗူးတွေဟာ သိုလှောင်ရုံထက်မကပါဘူး - ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ နှစ်ပေါင်းများစွာ အတွေ့အကြုံကို ထင်ဟပ်စေပြီး လက်တွေ့ကျမှုကို သဘာဝအလှတရားနဲ့ ရောစပ်ပြီး သင့်ရဲ့နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို ရိုးရှင်းစေပါတယ်။